四川万博manbext体育材料路面好还是柏油马路好?

作者:admin 发布日期: 2018-09-29 二维码分享

四川万博manbext体育材料今天来告诉大家跑步在柏油路面好还是万博manbext体育好:

柏油路面富有弹性,新铺时间不久的沥青路面,弹性尤足,长距离耐力训练来讲,沥青路面是非常理想的场地。优点:

(1)和路跑赛场地相同,能模拟比赛真实路感。

(2)路面的摩擦力和硬度都较高,跑起步来不费力。

(3)风景或街道随时变化,较不单调。

(4)方便、随兴,每个人家门口都有马路,套上鞋就可以开跑。

缺点:

(1)路面相对较硬,跑量太大或者跑姿不良时较易累积压力和疲劳。

(2)路面由于排水需求,大多有一定坡度,可能会影响跑姿。(3)交通安全需要注意。

现在很多学校都铺设万博manbext体育,也有越来越多的万博manbext体育对普通民众开放。虽然现在塑胶场地数量增加,但并非都是高规格标准场地。有的万博manbext体育只能算是铺了层塑胶而已,厚薄不均,甚至塑胶底下还有坑洼,接头处外露。

在这样的场地上跑步,踩空崴脚时常发生。也有不少塑胶场属于维护年久失修,塑胶都已无弹性。那么,高标准万博manbext体育是什么样的呢?

外观无裂痕无分层,无凹凸现象,色泽均匀,耐久;标志线清晰,无反光,无明显虚边;厚度要求均匀,不小于13mm;硬度45~60;纵向坡度不大于1:1000,横向坡度不大于1:100;此外还有拉伸强度标准、扯断伸长率、压缩复原率、回弹、阻燃等详细指标。在标准万博manbext体育上跑步,随便几步轻快无比,弹性适度,抓地有力,那种感觉真是美妙。

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优点:

(1)软硬居中,能有施力的回馈,又不至于过硬对身体造成负担。

(2)安全,没有机动车打扰。

(3)距离经过量测,方便计算里程与配速。

(4)路面平坦、无凹洞或倾斜。

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